生活習慣から整えるコンディション設計
睡眠と疲労管理を軸に、日常の行動を無理なく整えます。
個人のセルフケアから、組織のパフォーマンス支援まで対応しています。
弊社について
歯科衛生士として現場に立つ中で、口腔の状態だけを整えても、不調が繰り返される場面に向き合ってきました。
忙しさが続くと睡眠が乱れ、間食が増え、セルフケアが崩れてしまう。そうした生活の変化が、口腔だけでなく体調や気分にも影響することを実感しました。
私たちは、睡眠と疲労管理を軸に、生活習慣を具体的な行動に落とし込み、続けられる形に整える支援を行っています。
必要に応じて口腔ケアも含めながら、健康を部分ではなく生活全体から捉え、個人と組織のコンディションづくりを支えます。
私たちの強み
続けられる行動に落とし込みます。
睡眠や疲労の話は、正しさよりも続けやすさが鍵になります。今の生活と仕事の状況を整理し、明日からできる行動に分解して設計します。無理を前提にしないので、忙しい時期でも崩れにくい形を作れます。
少人数だから、現実的に整えられます。
一斉の講義だけで終わらせず、少人数で状況を見ながら進めます。生活リズムや業務負荷に合わせて、やることの量と優先順位を調整し、実践の手応えが出る形に整えます。個人にも組織にも、過不足のない設計ができます。
健康を部分ではなく、生活全体から捉えます。
体調の揺れは、睡眠、食習慣、ストレス、セルフケアが重なって起きることが多いです。睡眠と疲労管理を中心に、必要に応じて口腔ケアも含め、生活全体の流れを整えます。単発ではなく、定着まで見据えた支援を行います。
サービス内容
個人向けサービス
少人数ワークショップと実践型プログラムを通じて、睡眠や疲労管理、食習慣などを日常の行動に落とし込みます。忙しさの中でも続けられる形に整え、体調管理を後回しにしがちな方の習慣づくりを支援します。
法人向けサービス
従業員のコンディション安定を目的に、少人数での研修と伴走支援を行います。IT企業、Web系企業を中心に、繁忙期のパフォーマンス低下や集中力の維持、若手社員の定着など、現場の課題に合わせて設計します。
料金プラン
| 区分 | プラン名 | 内容の目安 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 個人向け | 少人数ワークショップ（90分） | 生活習慣の整理、行動設計ワーク | 11,000円〜／人 |
| 個人向け | 4週間の実践型プログラム | 実践と振り返りで習慣化を支援 | 33,000円〜／人 |
| 個人向け | お試し体験ワーク（60分・オンライン） | 現状整理と、明日からの行動設定 | 5,500円／人 |
| 法人向け | 導入プログラム | 少人数研修＋1か月フォロー | 66,000円〜／月 |
| 法人向け | 伴走型実践プログラム | 月2回実施、少人数で定着まで支援（10名まで） | 110,000円〜／月 |
お問い合わせ
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