サービス内容

個人向けサービス

少人数のワークショップや実践型のプログラムを通じて、睡眠や疲労管理、食習慣などを日常の行動に落とし込みます。まず生活の状況を書き出し、崩れやすいタイミングや原因を整理します。そのうえで、明日から取り組める行動を無理のない量に調整し、実践と振り返りを重ねながら続けられる形に整えます。忙しさの中でも体調管理が後回しになりがちな方に向けて、現実的に続く習慣づくりを支援します。

法人向けサービス

従業員のコンディション安定を目的に、少人数での研修と伴走支援を行います。IT企業、Web系企業を中心に、繁忙期のパフォーマンス低下や集中力の維持、若手社員の定着など、現場の課題に合わせて内容を設計します。単発で終わらせず、実践と振り返りを繰り返しながら、生活習慣が仕事の現場で無理なく続く形になることを目指します。必要に応じて、口腔ケアを含むセルフケア習慣も扱います。