生活の不調を、続けられる習慣へ。
私たち合同会社リノケアは、睡眠と疲労管理を軸に、
生活習慣の見直しを「現状整理→行動設計→実践→振り返り」までひとつながりで支援し、無理なく続くコンディションづくりをサポートします。
目指すのは、知識で終わらず、日常の行動として積み上がる仕組みです。
体感の変化だけでなく、記録や振り返りを通じて、自分の中に再現できる形に整えていきます。
私たちの姿勢
続けられる形を、最初に決める。
理想論ではなく、今の生活と仕事の状況から出発します。
何を優先するかを整理し、負担が増えない範囲で行動を決めます。
最初から完璧を目指さず、続けられる量で設計します。
少人数で、現実的に整える。
ワークショップやセッションは少人数を基本にしています。
生活リズムや業務負荷は人によって違うため、状況に合わせた落とし込みが必要です。
個別性を残しつつ、続けられる形に整えます。
生活全体から捉え、安全に提供する。
睡眠、食習慣、休息、セルフケアはつながっています。
必要に応じて口腔ケアも扱い、健康を部分ではなく生活全体から捉えます。
提供範囲は教育と行動支援に絞り、医療に踏み込まない形で実施します。
代表挨拶
正しい情報は大切です。ただ、それだけでは習慣は残りにくい、と現場で感じることが増えました。歯科衛生士として働く中で、口腔の状態を整えても、忙しい時期を境に同じ不調を繰り返す方がいる。睡眠不足や間食の増加、ストレスでセルフケアが崩れ、結果として体調や気分まで揺れる。そうした流れに向き合ってきました。
外来の合間に生活リズムを伺い、食事や休息の取り方を一緒に整理すると、口腔内だけでなく体調まで安定した、と言ってくださる方がいました。部分だけを整えるのではなく、生活全体から支える必要がある。その実感が強くなり、少人数のセルフケア勉強会やワークショップを始めたことが、今の取り組みにつながっています。
私たちは、睡眠と疲労管理を中心に、日常の行動を小さく決めて、振り返りながら整えていきます。無理を前提にしないこと、続けられる形にすることを大切にしています。皆さまの生活に合うコンディションづくりを、一緒に進められたら嬉しいです。
合同会社リノケア
代表 江畑 夢衣
合同会社リノケア
〒007-0873
北海道札幌市東区伏古13条5丁目4-18-101
代表
江畑 夢衣
メールアドレス
rinocare2026@gmail.com
電話番号
011-600-0390
合同会社リノケア 